与所有成瘾一样，问题的严重程度因人而异，并且当成瘾者赌博（每日与每周）或他们使用的媒体时，没有固定的模式。男性倾向于喜欢体育博彩和互联网博彩，，而女性则更倾向于使用老虎机或宾果游戏。

柏林说，真正重要的是你赌博的程度以及当有人试图阻止你时会发生什么。“这是一个频谱，”她说。“它的深度确实是我们必须要衡量的。没有明确的黑色或白色线条是否是病态的。这只是程度问题。”

例如，赌博你的生活储蓄，或经历戒断症状，如无法下注时的烦躁和不安，是你可能有问题的好迹象，她说。

如果你担心自己或朋友的赌博习惯，这里有克服赌博成瘾的步骤：

1.承认你有问题。与所有成瘾一样，恢复之路的第一步就是承认首先出现问题。寻求治疗的赌博成瘾者的比例很小（一些估计低至3％），大多数成瘾者直到周期很晚才得到帮助。“一开始，他们可能会否认，”。“但当它达到显然有问题的程度时，他们就会不再试图否认它。”可以尝试拨打戒赌中心热线。

2.寻求专业帮助。赌博成瘾的标准治疗方法是认知行为疗法（CBT），其中治疗师和成瘾者一对一地工作以改变赌徒的破坏性行为和思想。CBT帮助成瘾者建立应对技能并开发认知工具，帮助他们抵制赌博的冲动，例如在屈服于赌博冲动之前练习等待越来越长的时间。

“就像吸毒成瘾一样，有很多复发，”她说。“人们停了一会儿，然后有些东西可能触发他们，他们会继续[赌博]狂欢并复发。” CBT教赌徒如何处理个人或融生活中的问题，而不是通过赌博找到逃避。

3.实施监管机制。一些目前没有问题但在将来担心自己的赌徒可能会试图限制他们赌博的频率和他们赌博的金额。这可以包括仅将现金带到赌场或用指定的钱赌博而不是用于其他指定费用（例如，租金，抵押，食品）的资金。