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今天你上瘾了吗？——关于戒赌你该知道这些……
来源:戒成戒赌 | 作者:戒成戒赌jiechengjiedu | 发布时间: 2020-09-11 | 6553 次浏览 | 分享到:
The essence of things
事物往往具有两面性,凡事过犹不及，必须要恰到好处,一旦过了界限，便会嗜瘾成性。
上瘾，到底有多可怕

上瘾，到底有多可怕

上瘾，到底有多可怕
最近，看了很多关于赌博的戒赌案例。
大多数的赌博受害者在形容自己犯赌瘾的时候，都有过这样一段“纠结难耐”的描述——
“控制不住自己的内心，完全停不下来。可每次输了之后，内心的不甘、空虚、自责、愧疚以及惶恐会使整个人处于失眠焦虑的状态，像丢了魂一样。甚至走投无路的时候会想到自杀，即使这样还是会想着赌完最后一把。万一，赢了呢……
沾上“瘾”的人，就好像魔鬼附身，行为和意志不受大脑控制，严重者，甚至随时都会面临跟自己做生死博弈的较量。
成瘾，不仅仅是指对赌、烟、或酒精的沉溺，任何用于调节你情绪状态的物质或者行为都有可能让你上瘾。比如：
忍不住总买东西。今天看到的东西如果不买，晚上做梦都会梦到东西被人家买走的场景，自己后悔的肝肠寸断……
喜欢吃甜食，一天不吃就觉得心慌气燥，最严重的时候，直接把糖当饭来吃，身体越来越胖,但我无法控制我对糖的欲望。
追剧、看动漫、看网络小说，刷朋友圈，明明困到眼皮打架，还是控制不住欲望，眼看着黑眼圈越来越重，工作、学习精力完全被耗尽;
沉迷游戏，经常通宵玩，半天不玩游戏就受不了，爸妈越来越失望，自己也活在快感和痛苦之中....
类似的瘾， 还有很多,工作瘾，拖延瘾...
一个人一旦上了瘾，就会被瘾牢牢地抓住，而由瘾带来的伤害，就会持续地不断延续下去。到了严重的地步，毁掉的不仅是自己，更是整个家庭。
靠“意志力”戒瘾，成功率有多高？
靠“意志力”戒瘾，成功率有多高？

靠“意志力”戒瘾，成功率有多高？
在这之前，有太多人，尝试过无数种办法戒瘾，但最终都失败了。其中最普适、也是最直接的一个方法，就是靠意志力。
曾经有个性格本来很阳光的人，但因为喜欢赌博，变得暴躁，焦虑。
于是，他下定决心戒掉赌瘾，并开始了自己的戒瘾行动——记录30天不赌博的生活，希望能靠自己的强大意志，督促自己改变。
刚开始进展顺利，结果在第最后几天的时候，忍不住下载了赌博游戏。
几乎将全部身家都输掉之后，突然感到自责、羞愧、懊恼，觉得自己没救了，开始放任自己，再也不提戒赌的事，变得自暴自弃，整日沉溺，最后欠下巨额赌债，妻离子散。
很多人都会有这样的认识：靠意志力戒瘾，我就能成功。事实上，这种认知是不全面的。
意志力可以帮你熬过一时，甚至可以在短时间内战胜“瘾”，但长期来看，失败的几率很大。因为本质看，你还是认为赌博、是能带来好处、有诱惑力的，你没有从根本上认识到它对你的伤害究竟有多大。
一旦遭遇一点小压力或者情绪低落时，内心就会有一个声音:
"就玩一次吧““没事就犯一次”，“就这一次，以后都不赌了...“
而那之后，我们又会拼命责怪自己意志力不够，开始自我否定，抑郁、失眠...
如此反复，「瘾」摧毁的就不只是健康，还有你的心理意志。
那么，想要彻底戒瘾，是不是就不可能了呢？
戒瘾  要从战胜心魔开始
戒瘾 要从战胜心魔开始

戒瘾 要从战胜心魔开始

戒瘾，是完全有可能的，前提是我们是否找到了“成瘾”的根源。
在对成瘾多年的研究过程中发现，虽然成瘾表现多种多样，但归根结底，都来源于内心未被满足的情感需要，或缺乏亲密关系，或缺乏安全感，或逃避内心深处的伤痛与困境。
一个40岁的中年男子，曾经有过十几年的赌博历史。
他说，自己在20多岁的时候就开始赌博，到现在输掉差不多有近千万了，他一直想戒掉赌博，可每次都会被各种各样的的原因打破，即使输了也总能找到不同的理由安慰自己，说不定下次就赢了，说不定好运会来的……
后来，在心理老师的帮助下，他的成瘾问题最终追溯到了家庭，他说，他父亲在他初中的时候就去世了。小时候，父亲经常在空闲的时候招呼一堆牌友到家里打牌，那时他妈妈经常会和父亲吵架，每次都闹到要离婚的程度，他怕母亲不开心，所以很少和父亲沟通，而父亲也因为打牌很少去关注他，一直到父亲去世前，他都很少和父亲说话。
实际上，他的赌博成瘾问题，来源于早年情感关系的缺失。
赌博成瘾问题
如果这个根源未被看见和疗愈，那么，无论用什么方法，他将无法靠自身力量走出困境，戒掉性瘾。
无数案例表明，90%以上的成因问题是由心理原因引起，比起意志力等方式，心理调整才是真正的对症下药——拔除“成瘾”根源，找到正确的方法。
当一个人正值人生最美好的时光，却深陷在戒瘾的泥潭之中。不仅造成巨大的经济损失，更是极度消耗精神力，浪费宝贵的时间和生命，失去了做人的存在价值和意义。
我们要刻意地远离那些容易产生瘾性的事物和行为。走出自我的封闭圈和舒适圈，去接受新事物，尝试不同的体验。
在成长过程中，必须要不断增长智慧，强大自己的意志力和精神力，时时保持清醒的自我认知，只有不断反思和鞭策自己，我们才不会偏离生活的轨道，我们要用双手把握自己的命运，在创造和给予中不断前进！
戒成戒赌 心灵加油站：
成瘾的本质，是错误的自我疗愈，面对各种性质的成瘾，我们不能置之不理，如果继续用习惯的方式逃避问题。那么，问题只会像雪球一样越滚越大。如果能看清成瘾背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，虽然会经历漫长的痛苦与煎熬，但是，为了美好的人生，又有什么是不值得的呢？