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已成功帮助近2万个家庭摆脱赌博危害，找回幸福
来源:戒成戒赌 | 作者:戒成戒赌jiechengjiedu | 发布时间: 2020-09-18 | 4160 次浏览 | 分享到:
一、当一个人抑郁的时候，请不要对他们这样做：
抑郁症的对面不是快乐而是“活力”， 抑郁就好像身体被什么东西困住了，人生也被卡住了，无法倒带也无法前行。体内的精力好似被榨干了，有时连起床、洗脸和刷牙的力气都没有。
所以不要对抑郁的人说“你要开心一点”“想开一点”这种话，谁不想开心，他要是能开心早就开心了，这样说只能更加增加他感到不被理解的孤独和苦闷。
不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？你怎么会抑郁呢？”这样的问题，很多人得抑郁症自己也不知道为什么，就像很多癌症患者不知道自己为什会得癌症一样。
抑郁的人情绪不由自主，他们除了经常不想说话外，有时会非常烦躁，容易发脾气，这时候最需要的就是家人和朋友的包容和理解，对于这种情绪失控的表现，他自己也很痛苦，无助。
所以不要对抑郁症患者说“你有完没完啊，成天脾气这么糟糕！“”你有啥可抑郁的，我还抑郁呢！
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对于抑郁的人，我们开始会有很多的不理解甚至攻击、诅咒和伤害。有一个学生说自己抑郁了，引来室友一阵嘲笑，“抑郁啥？全世界的人抑郁了，也轮不到你！”
其实抑郁有时候就相当于精神发高烧。那个时候别人看你，胳膊腿都好好的，却懒在床上？你要得了抑郁症就知道，有时，真的连起床的力气都没有，别人无法知道。心里的东西眼睛看不到，看不到别人就会觉得没事，其实这只说明我们对心理健康的认识非常肤浅，也非常无知。
生活中，看一个人发烧、得癌症、腿断了，我们能够识别，并且很快升起同情之心，伸出援助之手，而对焦虑、抑郁的人，因为没有认识和了解，所以许多人的反应是躲开。
在物质条件日益丰富的今天，焦虑抑郁等心理疾患越来越普遍，我们不仅需要关注身体疾患，更需要关注心理疾患，因为心理疾患常常是身体疾患的前奏。
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二、当一个人绝望的时候，你可以这么对他说
如果有一个人跟你说他想死，你是否会感到害怕恐惧？很多人都回答：会很害怕，想要逃离。当问他们怕什么时？他们回答说，不知道该怎么办，也怕惹上麻烦。
其实，害怕是因为不知道该怎么办， 只要掌握了具体助人的方法，就不会害怕。
每个人都有救助他人的可能。微博上曾经有过一项调查：在你感到困扰和难过的时候，第一时间会向谁求助。调查结果显示：44.2% 的人会选择向朋友、同学、同事求助。所以，只要你有朋友，就有可能是你朋友生命的救护者。那你需要做的就是：
1、要非常认真地对待。
不管是谁，如果他告诉你想自杀，你一定要认真对待，把它当作百分之百的真实来对待，即便你觉得是狼来了的故事。你可以问以下的问题来进行甄别，如果他的情绪已经失控，就需要马上求助专业机构。
2、表达接纳和理解。
真诚关切地问：“你一定碰到了让你感到非常难的事情，或者碰到了很难承受的处境，才会让你那么难过有痛不欲生的想法，能不能和我说说？” 然后全神贯注地倾听。当一个人心里的秘密和难过有人和他分享，由此感到温暖、支持和理解时，就不容易产生绝望，走上自杀之路。
3、问问题。
比如问问他：“你想好什么时间，在什么地方，用什么方法结束自己的生命了吗？”如果他回答，还没想过。你就知道，他说想死，是一种痛苦情绪的表达，情况还不是十分危急。你可以继续支持、帮助他，或者帮助他找到可以帮助到他的人和途径。
如果他回答说已经有了具体的时间、地点和方法，那情况就非常危急了，就不能再让他独处，需要找心理专业人员或送到医院，由专业心理或精神科医生帮助化解危机。
有许多人，用这样简短的对话，帮助了处在情绪低迷中的人。我们用敞开的胸怀，接纳、支持、关怀的心，是缓解甚至化解绝望，带给他们希望的暖流。
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三、只要生命在，一切都可以改变
经常有人告诉我：“我的人生真的已经到了前所未有的低谷，我感到绝望，不能自拔，想离开这个世界。”
我想对所有想用结束自己生命来解脱痛苦的人说：
自杀是用永恒的方法解决暂时的问题。
事实上，没有人不能承受的困难，一切都会改变；
只要生命在，一切就都会改变。
我采访过很多赌博受害者，他们大都表达过自己曾多次考虑是否以死亡结束自己陷入赌瘾的痛苦。之所以没有采取行动，部分是因为对死亡本身的恐惧，部分是因为对亲人的牵挂，部分是因为对未来存在微弱的希望。
人的脑子里始终有两个声音，仿佛住着两个观点对立，经常相互辩论、对抗的人，使我们经常纠结。在想到是否以结束生命来化解自己的痛苦时，你应该庆幸当时的自己没有听从毁灭自己的声音。
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任何痛苦，不管在彼时彼刻多么难以忍耐，看不到天日，但一定都会过去，没有例外。
生命只有一次，没有任何人、任何事值得用生命去做筹码，最荒唐的想法是“死给他看”。这个世界很大，谁离开都会像过眼云烟。
亲爱的，我们只来这个世界一次，好好地活着，别亏待了自己。
戒成戒赌  心灵加油站：
人，总是想寻求一个更多更好更完美的生活，这其实是一个无底洞，完美是个可以不断接近的过程，并不存在一个终极的状态。完美的生活是特别虚幻的看法，人生十有八九不如意，正是因为这些不如意才使我们的生活能够丰富多彩，才有不断向前去追求自己梦想的动力。
没有任何一个人希望自己糟糕，我们所做的一切都是彼时彼刻、或此时此刻自己的资源、自己的知识、判断和技能能够达到的程度。
相比追求成功，我们更需要成长，成长比成功重要。
挣脱被禁锢的思维做自己，当你开心时，请放声大笑，当你不开心时，请放下伪装，不要让微笑变成伤害自己的武器，你值得真正的快乐。