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戒赌的人,一定要避开3个陷阱
来源:戒成戒赌 | 作者:戒成戒赌jiechengjiedu | 发布时间: 2023-11-28 | 308 次浏览 | 分享到:
戒赌的人,精神过度紧绷,大脑多巴胺回路高度活跃时,对身边的赌博元素会更加敏感,面对高危情境的诱惑,自主控制力将急剧下降。如何避免被心理冲动扰乱理智,彻底改变依赖赌博的行为?这3个引导式陷阱,想戒赌的人一定要注意避开。

戒赌的人,精神过度紧绷,大脑多巴胺回路高度活跃时,对身边的赌博元素会更加敏感,面对高危情境的诱惑,自主控制力将急剧下降。如何避免被心理冲动扰乱理智,彻底改变依赖赌博的行为?这3个引导式陷阱,想戒赌的人一定要注意避开。

戒赌的人,一定要避开3个陷阱

一、迷信运气

有个赌场老手分享经历时曾说过:“赌博的时候,我什么神都会拜,我有神拜到没神,就希望自己能成为赌神,结果后来,真从另一个层面上,让我成为了所谓的“赌神”——赌到神经病!”如这位赌场老手一般,赌博的人,对运势大多痴迷,却忘了赌博本身,才是败坏运气的开始。一旦沾上赌,以前拥有的财富、人脉、事业、地位、自尊、情感,都会纷纷走下坡路,直到一样一样被夺走。既然选择戒赌,就不要再迷信运气傍身,去研究各种规律,制定各种计划,挑选黄道吉日,企图靠“万全的准备”再扳回一局,毕竟如果你真的有“翻身把歌唱”的本事,也不至于被赌拿走那么多珍贵的东西。

二、幸存者偏差效应

赌博受害群体里,有个“幸存者偏差”效应,很多赌到后期的本人会认为:新手赌博者很容易赢钱,只要我重新找到靠谱的大平台,就能再赢钱。事实真是如此吗?自然不是,只是相比初涉赌博就输钱退场的新手,赢钱的新手赌博者会更热衷于在社交媒体上分享。当“一开始能赢钱”的信息大规模覆盖,人在心理上就会产生“幸存者偏差效应”,误认为这是圈子里牢固的定律,许多最初在某个新平台赢过钱的人,还会去深化这个定律,经久不衰。戒赌的人,应对这一现象的引诱,最直接的处理办法,一是审视现状;二是心理疏导。

三、“状态好了就能自控”

与游戏瘾、美食瘾、购物瘾不同,可以通过减少耍玩、摄入、采购频次达到戒除目的。赌博成瘾,需要参赌者完全远离,一次性果断放下,才能更高效地完成戒赌目标,放任赌博本人间歇性参赌,只会进一步加重赌瘾。因此,戒赌的人,在戒赌几个月,甚至是一两年后,自我感觉状态良好时,也万万不可有“我能控制自己,赌两把玩玩不打紧”的想法,有大量戒赌失败的真实案例证明,内心仍对赌博心存幻想的人,重新触碰赌博后,往往会因凑整、连赢、翻本心理,最终停不下来。

全身心投入戒赌,是对所有赌博受害者而言,最现实、最不费力、最不费钱的上岸方法。

早点戒赌,才有出路!