1. 别轻信说要带你上岸、帮你出号的

只剩戒赌一条路能走的人，多半都输掉了未来几年，甚至十几年的资产，所以难免会有“能挽回一点是一点”的想法。因此，很多赌博受害者在戒赌时，面对一些看似“诚恳”的回本邀约，比如“带你上岸，上岸后就别赌了”，或者“把号出了吧，我帮你”等等，就总想“试试”，拿回点钱。有这种想法无可厚非，但要留心了，你更可能面临的，是“二次伤害”，比如被出号者拿号去撸极速，对方赚点，玩家风险自担，也许是身份信息盗用、卡片冻结；再比如被忽悠去新的平台，对刷套利上当，身陷“杀猪盘”，有苦说不出。

免费的才是最贵的，所有不需要付出就能得到的收获，背后往往藏匿巨大陷阱。

2. 别让还债想法占据上风，诱惑复赌

赌博的人，处在戒赌期时，比起坚持戒赌行为，更会去纠结债务。随着戒赌时间拉长，收入与债务严重不匹配，被催债信息搅扰得日夜难宁的情形下，很多赌博者会渐渐放下对赌的抗拒，遗忘赌博曾经的伤害，奢望能通过复赌改变现状。好了伤疤忘了疼，这是戒赌人的大忌，戒赌的本质，不是还清债务，无债为戒，而是扭转思想，远离赌博，过程是难的，但只有戒赌，债务才会一天天减少。赌过成千上万次了，复赌的结果是什么，在你想复赌前，多回忆几遍。

3. 别把家人管控当压力源，封闭自我

戒赌的人，寻求家人帮助是无可避免的，毕竟只有家人，会愿意在你一次次犯错后，仍旧选择相信你。戒赌过程中，大部分赌博受害者，会主动把经济权交给家人掌控，家人呢，除了管控资金，往往也会增加娱乐管控、生活管控等，比如限制赌博本人的网络使用时长、经常监督本人行为等，这些做法都是为了掐灭复赌行为的发生。然而，时间一长，很多赌博本人会将此当成压力，不愿再与家人沟通交流，这是不可取的。家人是戒赌者路上最可靠的助力，可以与他们交谈、更换模式，切忌疏远，自我隔离。

4. 别被无所事事影响心态，消磨时间

刚戒赌时，赌博受害者都会有段迷茫期，其中多数赌博者会想先挪出点时间，适应和消化现状，这是正常现象，任何转变都需要过渡期。可是，过渡期不代表什么都不做，无事可做反而更容易因为无聊、空虚导致复赌，可以适当选些简单易上手的事情做，比如了解些心理知识、学项曾经想学的技能，或是做点兼职充实自己等等，把精力花在比赌博更有意义的事情上。

复赌，是继续把拥有的送出去；戒赌，则是把原本的平凡生活找回来。如果正想戒赌的你，不知该从何处入手去戒，不妨试着寻求外力，与家人一起找到戒赌方向，彻底与赌博来次告别。

早点戒赌，才有出路！