一、强烈的意愿

一个人想要戒赌，首先应当具备的就是强烈的戒赌意愿。毕竟，只有源自于内心的戒赌动力，才更为持久。倘若赌博本人仍十分享受赌博行为，那这时显然不是合适的戒赌时期，更不具备戒赌的条件。要知道，成功戒赌的第一步是内心深处感到痛苦，从而渴望改变。你必须深刻意识到赌博对自己和周围人的伤害，并且决心不再重复同样的错误。

二、全面的认识

如今许多的赌博本人及其家人，对赌博存在一定的误区。比如，他们仍认为，赌博仅仅是一项本人自发的举动，并没有认知到赌博的本质，甚至妄图依赖本人自身的努力或者偿还赌债等行为，戒除赌博。然而，赌博并没有表面上那么简单，赌博成瘾是一种成瘾性疾病，更多地是需要时间以及耐心来可附，并不是一时地意志力问题。所以，对赌博的本质和自己的赌瘾有一个清晰的认识，也是戒赌的前提之一。

三、有效的策略

部分赌博本人以及赌博受害家庭，存在一个误区：想戒赌，停止这个行为不就可以了吗？根本不需要制定什么计划。但事实上，制定计划也是戒赌的必要条件。转换一下思维，比如我们日常将要进行某项考试，如若想要取得满意的成果，是不是也需要一套完备的计划？戒赌不也是一样的道理吗？如若想要在戒赌之时，取得有效的成果，也需要制定一套实际可行的计划，包括避免赌博触发因素、设定财务和行为界限，以及建立健康的替代活动。

四．坚定的执行

计划有了，下面的一步就是需要执行。每个人都拥有一种惰性，但惰性并非不可抗拒。许多人都存在一个通病，在做某件事之前，花费了大量时间，制定了一套完备的方案。但是一到实施，直接愣了神。一方面，拖延症发作，能拖就拖；另一方面，又不想痛快逃离舒适圈。如此这般，导致计划直接还没实施，直接“破产”。因此，对于赌博本人来说，一旦制定了戒赌计划，就需要严格遵守。适时改变生活方式，比如避免赌博场所，减少与赌博相关的朋友交往，以及建立新的兴趣爱好。以物理手段，切实有效的将自我进行“隔离”。

戒赌之时，有效的反馈很有必要，认可每一个小小的胜利，无论是连续几天没有赌博，还是成功地克服了一个强烈的赌瘾发作。这些正面的反馈可以增强你的信心和动力。有了上述这些条件的加持，戒赌或许并非遥不可及。