第一阶段：否认逃避

处于这个阶段时，本人通常极不情愿承认自己赌博成瘾的残酷现实。他们绞尽脑汁寻找各种牵强借口为自己开脱，诸如“不过是运气太差罢了”“下次肯定能把输的都赢回来”等等。赌博所带来的一系列严重后果，无论是经济上的巨额损失、家庭的分崩离析，还是人际关系的紧张破裂，都被他们刻意忽视。如此这般的怯懦逃避心态，让他们抗拒戒赌。

相反，本人满心期盼着通过下一次的赌博来扭转乾坤，挽回所有损失。他们不断地自我催眠，只要再赢一次，就立刻金盆洗手。然而，赌博的结果向来充满不确定性，他们在这条错误的道路上越陷越深，难以回头。

第二阶段：矛盾挣扎

长期之下，赌博引发的问题越积越多，情况也越发严重，本人隐约意识到自己的行为大错特错。他们的内心被矛盾与挣扎填满，一方面，理智告诉他们赌博害人不浅，必须马上停止；可另一方面，难以抗拒的赌博诱惑又如同魔咒一般，不断地拉扯着他们。

这个阶段，焦虑、抑郁、自责等负面情绪如影随形。本人会不停地反思自己的所作所为，对曾经的决定懊悔不已，但却又无力控制自己远离赌博。这种纠结痛苦的矛盾状态，让他们备受煎熬。

第三阶段：决心行动

历经一段时间的痛苦矛盾和艰难挣扎，一部分赌徒终于痛下决心要与赌博彻底决裂。开始采取切实行动，比如删除赌博软件、远离赌博场所、向家人和朋友坦白自己的问题等。

然而，戒断反应、诱惑以及压力同样压得他们喘不过气来。戒赌初期，焦虑不安、失眠多梦、烦躁易怒等不适症状，让本人备受折磨，难以回归正常生活。随处可见的广告诱惑、内心深处突然涌起的冲动以及经济上的困境，这些压力会让他们感到极度焦虑和无助。

第四阶段：警惕复赌

即便本人已经坚定决心戒赌，并付诸实际行动，但仍会因为各种各样的原因再次滑入赌博的深渊。这是戒赌过程中一种较为常见的现象，若本人不能及时有效地处理问题，那么很有可能会造成更严重的后果。因此，在这个阶段，本人必须时刻保持高度警惕，敏锐地察觉自己的问题，并迅速采取行之有效的措施加以应对。

可以通过积极寻求帮助、踊跃参加戒赌互助小组、认真进行心理治疗等方式来不断增强自己的戒赌信心和能力。